Красота и здоровье

Мы так часто покупаем продукты в магазинах, рынках, что уже даже перестаем задумываться о полезности всего, что мы покупаем. Какие продукты могут быть самыми полезными, а какие и вовсе употреблять в пищу не стоит? Сегодня вы узнаете, какие продукты по-настоящему полезны.

1. Молоко и различные молочные продукты.
Насколько многим известно, молоко содержит такое соединение как лактоза, а также белки и легко усваиваемые жиры. Учеными доказано, что прием хотя бы одного стакана молока в день предотвращает раковые заболевания желудка.

2. Коричневый рис.
Эта крупа нормализует уровень холестерина в крови и считается самой полезной кашей, как для детей, так и для взрослых. Рис предотвращает заболевания сердечнососудистой системы. Для тонуса кишечного тракта рис определенно полезен.

3. Куриные яйца.
Этот продукт очень богат лютеином и белком, хотя многие иногда остерегаются употреблять куриные яйца в пищу. Употребление в пищу яиц уменьшает вероятность заболевания инсультом или инфарктом.

4. Лосось.
Рыба семейства лососевых предупреждает онкозаболевания и даже способствует облегчению депрессивного состояния. В лососе содержится: никотиновая кислота и жиры группы omega-3.

Вот мы примерно и ответили на вопрос, какие продукты наиболее полезны для употребления в пищу.